当サイトは便秘について私の実体験をもとに改善法を解説したサイトになります。便秘では薬だけでなく、生活習慣を改める必要があります。

ただ、このときは同時に腸内環境を整える必要があります。そこで、どのような腸内細菌サプリメントが適切なのかも含めて解説しています。

おすすめ腸内細菌サプリのランキング

1 善玉元気

この善玉元気がいいのは「自分の体内にもとから住む善玉菌をサポートする」という考え方です。また、ゼリータイプのサプリなので手軽に飲みやすいのも徳用です。注目成分は、乳酸菌を特許製法によって培養した乳酸菌発酵エキスであり無添加でもあるので安心です。

この乳酸菌発酵エキスは、善玉菌の働きを助ける短鎖脂肪酸や必須アミノ酸などなんと352種もの有用成分を含んでいます。添加物は一切入っていないので、子供さんや妊婦さんも安心して飲めます。

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2 乳酸菌革命

乳酸革命はビフィズス菌の栄養となり善玉菌を増やす高純度オリゴ糖も配合しています。これは「乳酸菌はオリゴ糖を餌にして増えていく」ことから理想的です。

また、年齢と共にビフィズス菌は減少することが分かっています。そこで、毎日の摂取が大切になってきます。

一般的な乳酸菌は、胃酸や胆汁に影響を受け、ほとんどが死滅してしまいます。しかし、乳酸革命にある有胞子性乳酸菌は、耐熱性、耐酸性に優れており、胃や十二指腸で死滅せず腸に到達することができるとても力強い乳酸菌です。添加物不使用で子供や妊婦さんも安心して飲めます。

腸内細菌サプリを活用した腸活生活

便秘は非常に多くの人が悩みます。私も便秘に対してかなり苦しみ、入院したことさえあります。そのため薬を服用したり、生活習慣を改めたりしていろんな対策を行いました。

そうしたとき、非常に有益なものとして腸内細菌サプリがあります。腸内環境を整えることで、薬に頼らずに腸活生活を行うことができます。

ただ、腸内細菌サプリメントは非常に種類が多いです。そこで、以下でどのようなサプリメントが適切なのか解説していきます。